INSOMNIO

 Es muy común notar que por estrés o ansiedad muchas personas tengan problemas para conciliar o mantener el sueño. La falta de sueño puede producir otras condiciones dañinas para la salud. 

 Es la dificultad que padece una persona para conciliar o mantener el sueño las horas necesarias para tener una vida sana. En los últimos años se han reportado más y más personas sufriendo problemas relacionados con el sueño. La señal más común es la dificultad para poder conciliar el sueño, es decir, para quedarse dormido. Puede pasar hasta más de 30 minutos con los ojos cerrados e intentando relajarse sin resultados; despertarse a mitad del sueño es también señal de insomnio.

 El tratamiento psicoterapéutico es muy útil para la persona que lo sufre además de aportar lo que se denomina "higiene del sueño".

  Una curiosidad: el récord guinness sin dormir lo tiene Randy Gardner, su récord está en 264 despierto, 11 días... El doctor John J. Ross fue contratado por sus padres y testifico lo siguiente:

 Día 2: dificultades para enfocar y para reconocer objetos con el tacto.

 Día 3: mal humor y ataxia (no poder repetir algunas frases)

 Día 4: Lapsos de memoria, irritabilidad, dificultad de concentración y primera alucinación

 Día 5: Emergieron más alucinaciones

 Día 6: Habla y dificultad para nombrar objetos comunes

 Día 7 y 8: Habla incomprensible, fallos de memoria

 Día 9: Pensamientos sin sentido

 Día 10: Paranoia, falta de memoria

 Día 11: Incapacidad, ausencia