TERAPIA NARRATIVA

 La terapia narrativa es un enfoque de psicoterapia que se centra en la idea de que las personas construyen y dan significado a sus vidas a través de historias y narrativas personales. Fue desarrollada por los terapeutas David Epston y Michael White en la década de los 80, poco a poco ha ido ganando terreno en el campo de la psicoterapia.

 Esta terapia se fundamenta en que las personas no sólo experimentan problemas y dificultades sino que también tienen recursos y fortalezas que pueden emplear para afrontar y superar dichos problemas. El psicólogo narrativo trabaja con el paciente para explorar y comprender su propia historia de vida, sus creencias y valores, y cómo estas narrativas pueden afectar a la hora de encarar los desafíos.

 Algunos conceptos clave de la terapia narrativa incluyen:

✾ Externalización: este proceso implica separar cualquier problema del paciente lo que le permite observarlo como algo fuera de sí mismo.

✾ Reautorización: cuando el psicólogo le indica al paciente que debe reconsiderar sus narrativas de una manera más positiva y empoderante.

✾ Historias alternativas: los terapeutas narrativos animan a los pacientes a explorar diferentes formas de ver sus vidas y sus problemas.

 Esta terapia se enfoca en construir una narrativa terapéutica saludable que promueva un cambio positivo, pues la psicoterapia narrativa sostiene que las personas construyen sus identidades en función de la narración mental que tienen de sus propias vidas.