TEST DEPENDENCIA EMOCIONAL

    La dependencia emocional es un problema caracterizado por personas que priorizan de forma enfermiza el tener pareja y sin darse apenas cuenta, se les va la existencia en ello, es un problema para muchos invisible, donde puede haber varios tipos de problemáticas intrínsecas, como depresiones y un malestar emocional que a veces se esconde en el consumo de sustancias. La dependencia emocional no siempre es de pareja, aunque en este caso es a lo que nos estamos refiriendo.

  Las personas que tienen esta problemática, suelen tener una autoestima baja y tener propensión a la queja o a la negatividad, acompañado está de un temor a la soledad desmedido. Las consecuencias de padecer este problema llevan a la persona a padecer una ansiedad por recibir cariño de los demás, especialmente de la pareja y como característica destacable, tienen relaciones donde puede verse una notable asimetría, o bien el dependiente es normalmente una persona sumisa y obediente o en algunos casos, dominante.

 Algunos autores cuando se refieren a la dependencia emocional hablan de ella como una adicción destructiva y es que la baja autoestima que padecen, hace que consientan humillaciones y un trato descarnado, no es infrecuente que se inicien en prácticas sexuales promiscuas o peligrosas. ¿Una persona que no se quiere a sí misma es capaz de querer a alguien...?

Responde con sinceridad si te sientes identificado con las siguientes frases (sí o no):

1- Cuando voy a tomar una decisión necesito completamente el apoyo de los demás, no sintiéndome apenas capaz de hacer algo por mí mismo

2- Pienso que la vida sin amor (de pareja) no tiene sentido

3- Me gusta tener personas en mi entorno más cercano que sean más fuertes que yo

4- Es imprescindible para mí tener pareja

5- Cuando he tenido pareja he llegado a amenazar con hacerme daño si me dejaba

6- Cuando he tenido pareja si ha estado lejos de mí durante un tiempo considerable siento angustia

7- He llegado a tener celos de mi pareja completamente infundados

8- Me gusta demasiado llamar la atención de mi pareja

9- Cuando termino una relación de pareja, en menos de tres meses ya tengo otra o estoy pensando en tener otra

10- Sin darme apenas cuenta, mi tema de conversación siempre acaba siendo hablar de la pareja

11- No consigo disfrutar de la vida con normalidad cuando no tengo pareja


R̲E̲S̲U̲L̲T̲A̲D̲O̲

Suma los síes para obtener la puntuación final

Menos de 3 pareces ser una persona con una autonomía emocional destacable

4 a 7  eres una persona con un índice de dependencia emocional bajo

Más de 7 eres una persona con problemas de dependencia emocional

Más de 9 probablemente tengas un trastorno de dependencia emocional que requiera ayuda profesional